News

1. Anwendung im Bodybuilding Muskelrelaxantien haben keinen sinnvollen oder sicheren Platz im Bodybuilding. Bodybuilder streben Muskelwachstum, Kraftzuwachs und Definition an – Muskelrelaxantien bewirken genau das Gegenteil: Muskelschlaffung und Funktionsminderung.   2....

Skoliose ist eine strukturelle, meist dreidimensionale Fehlstellung der Wirbelsäule mit seitlicher Verkrümmung und Rotation der Wirbelkörper. Lange Zeit galt körperliche Schonung als die Devise. Heute jedoch weiß man: Gezieltes Krafttraining kann...

Lass uns eines klarstellen: Nur weil du eine Pause eingelegt hast oder dein Fortschritt stagniert, bedeutet das nicht, dass du wieder bei null anfängst. Egal, ob dein letztes Training Wochen...

Ich gehe mal davon aus, dass du bereits hart trainierst. Du achtest (größtenteils) auf deine Ernährung. Du gönnst dir Pausen. Und du ziehst das Ganze fokussiert und konstant durch. Aber...

Ich bin regelrecht besessen davon, Muskelaktivierung wirklich zu spüren – denn wer ernsthaft Muskelmasse aufbauen will, kommt an dieser Fähigkeit nicht vorbei. Eine der effektivsten Methoden, um dieses Muskelgefühl zu entwickeln,...

In der Welt der Heilpflanzen und Naturstoffe gibt es zahlreiche Wirkstoffe mit bemerkenswertem Potenzial – doch Berberin sticht unter ihnen besonders hervor. Dieser bioaktive Pflanzenstoff überzeugt vor allem durch seine...