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Gehen zählt zu den wirksamsten und einfachsten Gesundheitsmaßnahmen überhaupt. Es verlängert nachweislich das Leben, reduziert Angst und Depressionen, senkt den Cortisolspiegel, fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem.   Wie...

Leute und auch ich haben an mir gezweifelt. Chancen sind an mir vorbeigezogen. Und Menschen haben mir ins Gesicht gesagt, dass ich es nie schaffen werde. Aber wir sind nicht...

Platz 1: Sellerie Sellerie ist ein wahres Kraftpaket für die Nierengesundheit. Er enthält spezielle sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Phytonährstoffe, die eine schützende Wirkung auf die Nieren entfalten – unter anderem durch...

Haben wir uns vielleicht mehr in die Wellness-Kultur verliebt, als wirklich gesünder zu leben? Man könnte es fast so sagen. Denn während wir begeistert Superfoods, Achtsamkeits-Apps und Detox-Tee feiern, geraten...

Ich habe mit Athleten gearbeitet. Ich habe absolute Anfänger gecoacht. Ich habe gestandene Businessmänner betreut. Und weißt du, was alle gemeinsam hatten, wenn sie echte Fortschritte gemacht haben? Sie haben...

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine Pille gibt, die jede Art von Heißhunger auf Süßes vollständig beseitigt? Stell dir vor: Du nimmst diese Pille, isst ein...