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Ein Kunde stellte mir die Frage, ob Ernährung oder Training wichtiger sei und bat um eine Begründung, um meine Antwort nachvollziehen zu können.  Weil, oft hört man 70% Ernährung 30%...

Apfelessig ist ein altbewährtes Naturheilmittel, das viele von uns bereits aus den Bereichen Verdauung, Blutzuckerregulation und Entzündungshemmung kennen. Doch ein besonders bemerkenswerter Vorteil von Apfelessig, den ich bisher kaum thematisiert...

Was passiert, wenn Du wie eine Kuh essen würdest? Stell Dir vor, Du würdest nicht Gras auf einer Weide grasen, sondern genau das essen, was eine Kuh in den letzten...

Die Wahrheit und ihre Auswirkungen auf den Körper Die moderne Gesundheitslandschaft steht vor einer paradoxen Herausforderung: Während die wissenschaftlichen Erkenntnisse stetig wachsen, erleben wir gleichzeitig eine zunehmende Gesundheitskrise. Ernährung -...

Um neue Kraftlevel zu erreichen, braucht es mehr als nur das richtige Training – eine optimale Umgebung ist entscheidend. Diese umfasst eine ausgewogene Ernährung, durchdachte Supplementierung, ausreichend Schlaf und eine...

Ein Blick zurück: Wie sich die Ernährung in den letzten 10 Jahren verändert hat Vor zehn Jahren gab es noch nicht die Vielzahl an Proteinriegeln oder proteinreichen Varianten von Lebensmitteln...