News

Wenn ich von „Steak, Eiern und Kartoffeln“ spreche, meine ich nicht nur genau diese drei Lebensmittel. Dieser Titel steht symbolisch für das, was seit Generationen als Basis für beeindruckende Körper...

Was hält Dich davon ab, Fortschritte zu machen? Du kennst das.. Du betrittst das Fitnessstudio, es ist überfüllt, und statt direkt loszulegen, verbringst Du mehr Zeit damit, zu überlegen, was...

Ein Vitamin-D-Mangel kann Dein Risiko für Autoimmunerkrankungen, Krebs und viele andere Gesundheitsprobleme erheblich erhöhen.   Vitamin D: Mehr als nur ein Blutwert Der Vitamin-D-Wert, der in Deinem Blut gemessen wird,...

Stammzellen gelten als wahre Wunderzellen des Körpers. Sie können sich in nahezu jede benötigte Zellart verwandeln und spielen eine entscheidende Rolle bei der Regeneration von Gewebe. Von der Verbesserung der...

Viele Athleten entspannen sich in der Off-Season zu sehr – insbesondere in Bezug auf ihre Ernährung. Die Folge? Sie nehmen zu viel Fett zu und bauen die falsche Art von...

Meine Erfahrung zeigt, dass die meisten Menschen weit mehr Kohlenhydrate vertragen, als sie glauben. Wenn du die richtigen Grundlagen umsetzt – ein intensives Training, eine korrekt eingestellte Kalorienbilanz und Disziplin...