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Viele Menschen glauben, ausreichend mit Magnesium versorgt zu sein, weil ihre Blutwerte im Normbereich liegen. Was die meisten jedoch nicht wissen: Nur etwa 1 % des gesamten Magnesiums im Körper befindet...

Stretching gehört fest zu meinem Alltag. Nicht nur, weil es mir hilft, besser zu schlafen oder Schmerzen zu lindern, sondern auch, weil es Entzündungen reduziert und mich aus dem sogenannten Fight-or-Flight-Modus...

Einer der größten Fehler, den ich immer wieder sehe, wenn es um körperliche Veränderung geht, ist das ständige Warten auf den „richtigen Zeitpunkt“. Lass mich ehrlich zu dir sein: Den perfekten...

Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das mein Leben für immer verändert hat. Etwas, das du ab heute anwenden kannst – egal, wo du gerade stehst, egal, was...

Früher war eine Fettleber meist die Folge übermäßigen Alkoholkonsums. Heute jedoch liegt die Hauptursache woanders – und das Problem reicht weit über die Leber hinaus. Es betrifft Millionen Menschen in...

Bei Hypercholesterinämie (erhöhtem Cholesterinspiegel im Blut) können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel unterstützend zur Senkung des LDL-Cholesterins („schlechtes Cholesterin“) und zur Erhöhung des HDL-Cholesterins („gutes Cholesterin“) beitragen. Diese ersetzen jedoch keine medikamentöse Therapie, wenn...