Erholst du dich gut? 30. Juni 2024Thema: Regeneration Manchmal geben uns die täglichen Erfahrungen Hinweise darauf, wie gut wir wirklich vorankommen. Es ist relativ einfach, jemanden zu erkennen, der sich nicht gut erholt, auch wenn...
3 effektive Strategien gegen muskuläre Ungleichgewichte - Symmetrie und Balance: Wie du muskuläre Ungleichgewichte erkennst und gezielt behebst 26. Juni 2024Ungleichgewichte im Körper: Häufiger als man denkt – und wie man sie behebt Viele Menschen tragen unbewusst körperliche Ungleichgewichte mit sich herum. Oft fallen sie im Alltag kaum auf, können...
Supplement VS Lebensmittel 3. Februar 2022NEM (Nahrungsergänzungsmittel) supplementieren Lebensmittel und unterstützen als Werkzeuge die natürlichere Ernährung.Manche Supplemente können die Leistung, Regeneration und Gesundheit fördern. Du musst wissen, NEM sind nicht das Fundament, sondern die möglichst...
Fokussiert, diszipliniert, erfolgreich: Wie du deine Ziele erreichst und dich nachhaltig wohlfühlst - Betreuung & Coaching für deinen Erfolg: Vom Alltagssportler zum Top-Athleten 26. Januar 2022Erreiche dein Ziel und fühle dich dauerhaft wohl in deiner Haut Ich unterstütze nicht nur Wettkämpfer und Trainer, sondern auch viele Alltags-Athleten dabei, ihre Ziele zu erreichen und ein nachhaltiges...
Vorbereitung & Ernährung 26. Januar 2022Zu Beginn einer Vorbereitung führe ich mit meinen Leuten eine grundlegende Ernährungs-, Trainings- und Diet-Anpassung durch. Ich stelle meine Leute auf eine Basis-Ernährung um, die uns als roter Faden über...
