News

Um die Hypertrophie zu optimieren und gezielt eine Schwachstelle in deinem Körper zu trainieren, sind Kurzhanteln oft die bessere Wahl gegenüber Langhanteln. Hier die Gründe dafür:   KURZHANTELN ERMÖGLICHEN EINEN...

Unterwegs richtig zu essen: Gesunde Entscheidungen leicht gemacht Ich habe das Gefühl, dass sich die Welt in den letzten zehn Jahren grundlegend verändert hat – vor allem, was die Verfügbarkeit...

Die Muscle-Mind-Connection beschreibt die koordinierte Interaktion zwischen deinem Gehirn und deinem zentralen Nervensystem, die gezielt deine Muskeln aktiviert und steuert. Eine gut entwickelte Verbindung ermöglicht es, gezielt mehr Muskelfasern anzusteuern...

Eine Person, die noch nicht bei mir in der Betreuung war, berichtete mir, dass sie ihre Brustmuskulatur im Training nicht richtig spürt und nicht den gewünschten Fortschritt erzielt. Deshalb möchte...

Es wäre verlockend, zu behaupten, dass es den einen perfekten Trainingsplan für Muskelaufbau gibt – einen Plan, der die Anzahl der Trainingstage pro Woche und die Übungsreihenfolge für jede Muskelgruppe...

Autoimmunerkrankungen treten heute häufiger auf als Herzkrankheiten oder Krebs und entwickeln sich rapide zu einem der größten Gesundheitsprobleme weltweit. Krankheiten wie Multiple Sklerose (MS), Typ-1-Diabetes, Zöliakie und Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto...