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Haben wir uns vielleicht mehr in die Wellness-Kultur verliebt, als wirklich gesünder zu leben? Man könnte es fast so sagen. Denn während wir begeistert Superfoods, Achtsamkeits-Apps und Detox-Tee feiern, geraten...

Ich habe mit Athleten gearbeitet. Ich habe absolute Anfänger gecoacht. Ich habe gestandene Businessmänner betreut. Und weißt du, was alle gemeinsam hatten, wenn sie echte Fortschritte gemacht haben? Sie haben...

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es eine Pille gibt, die jede Art von Heißhunger auf Süßes vollständig beseitigt? Stell dir vor: Du nimmst diese Pille, isst ein...

Heute sprechen wir über ein wichtiges Thema: Bluthochdruck, medizinisch auch als Hypertonie bekannt. Wo fangen wir an? Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass es zwei Hauptarten von Hypertonie...

Wenn du das hier liest, dann weißt du: Wenn sich dein Leben verändern soll, musst du dich verändern. Aber das ist nicht immer leicht – echte Veränderung beginnt im Inneren, und...

Manche Gesundheitstipps klingen zunächst seltsam – doch sie sind wissenschaftlich fundiert und äußerst effektiv. Hier sind einige der überraschendsten, die durch Studien gestützt werden:   1. Dunkle Schokolade: Blutdrucksenker und Stresskiller...