Wie man trotz Lebensereignissen seine Routine aufrechterhält - Beständigkeit im Training in herausfordernden Zeiten - Überwindung von Hindernissen:

Wie man trotz Lebensereignissen seine Routine aufrechterhält - Beständigkeit im Training in herausfordernden Zeiten - Überwindung von Hindernissen:

Selbst Menschen, die seit Jahren trainieren, erleben manchmal, dass ihre Beständigkeit durch Lebensereignisse beeinträchtigt wird.

Dazu gehören Dinge wie:

– Beziehungsprobleme
– Gesundheitliche Probleme oder Krankheit
– Karriereaufstieg, Karriereschritte oder -wechsel
– Persönliche Herausforderungen wie finanzielle Sorgen

Es ist normal, in solchen Situationen die Konsistenz im Training zu verlieren.

Viele in meinem Team, Partner, Kollegen und Athleten hatten im Laufe der Jahre solche Momente, in denen sie die Gewohnheit der Beständigkeit wieder aufnehmen mussten, nachdem sie den Faden verloren hatten!

Die Frage ist, wie man das macht:

Gib dir selbst ein Ziel, auf das du hinarbeiten kannst. Wenn du im Fitnessstudio einfach nur die Übungen machst und eine Diät halbherzig befolgst, gibt es keinen wirklichen Grund, deine Bemühung ohne ein konkretes Ziel zu steigern.

Wenn du dir selbst nicht traust, dich an ein Programm zu halten, kann dir ein Coach wirklich helfen. Weil dieser zusätzliche Richtung, Struktur und Verantwortung bietet. Es bereitet mir große Freude, meinen Leuten, die ich betreue, zu helfen, ihren Rhythmus zu finden und ein Ziel zu erreichen, das sie alleine nicht schaffen könnten.

Hol dir ein neues Programm, dem du folgen kannst, um die Sache interessanter und spaßiger zu gestalten. Diejenigen, die zu meinem Fitnessprogramm wechseln, finden es sofort geil, da sie ständig vor neuen Herausforderungen stehen. Mit mir wird es dir nie langweilig und es hilft dir, dranzubleiben.