Erreiche dein Ziel und fühle dich dauerhaft wohl in deiner Haut
Ich unterstütze nicht nur Wettkämpfer und Trainer, sondern auch viele Alltags-Athleten dabei, ihre Ziele zu erreichen und ein nachhaltiges Wohlgefühl zu entwickeln.
Die Herangehensweise als Coach unterscheidet sich dabei deutlich je nach Zielsetzung. Ob es darum geht, sich auf einen Wettkampf vorzubereiten, die beste Sommerform zu erreichen oder einfach nur fit und attraktiv auszusehen – die mentale Einstellung der Menschen spielt eine zentrale Rolle. Das Mindset im Training, bei der Regeneration und während der Diät ist dabei von entscheidender Bedeutung.
Als Coach ist es unerlässlich, seine Schützlinge genau zu verstehen. Jeder Athlet hat seine eigene Mentalität und Herangehensweise. Was für Wettkämpfer selbstverständlich ist – sich Herausforderungen zu stellen, durchzuhalten und immer wieder an die eigenen Grenzen zu gehen – ist für andere nicht immer einfach umsetzbar. Es bedarf Einfühlungsvermögen und Flexibilität, um die individuellen Hürden zu erkennen und gemeinsam zu überwinden.
Fokussiere dich auf dein Ziel und vertraue darauf, dass du es erreichen kannst, wenn du alles in deiner Macht Stehende tust. Jeder Schritt auf diesem Weg ist wichtig. Nimm dir die Zeit, kleine Zwischenziele zu setzen und diese auch bewusst zu feiern – sei es mit einem Schulterklopfen, links und rechts, wenn du einen Meilenstein erreicht hast.
Sobald du erst einmal im Fluss bist, diszipliniert und konsequent Tag für Tag Fortschritte machst und die ersten Ergebnisse siehst, wird es umso leichter, weiterzumachen. Erfolg nährt den Antrieb, und je beständiger du bist, desto größer wird die Motivation, das nächste Level zu erreichen.