Im Laufe der Jahre habe ich viele Anfragen für Betreuungen erhalten und dabei ist mir aufgefallen, dass manche Menschen rasch Fortschritte machen, während andere kaum vorankommen – oft aus ganz verschiedenen Gründen.
Neulich z.B.:
- „Was, wenn ich nicht fit genug bin?“
- „Was, wenn ich die Diät nicht durchhalte?“
- „Was, wenn ich den Plan nicht einhalten kann?“
Hinter diesen Fragen steckt vor allem:
Selbstzweifel und mangelndes Vertrauen in sich selbst - kam mir bekannt vor, denn ich war früher selbst in dieser Situation.
Selbstvertrauen und Glaube an sich selbst entstehen nicht, bevor man die Herausforderungen annimmt, sondern erst danach.
Diese Eigenschaften entwickeln sich als Ergebnis der Erfahrungen, die man im Umgang mit Schwierigkeiten macht. Solange man den Versuch vermeidet, schwierige Aufgaben zu meistern, bleibt man auf der Stelle.
Dadurch verbaut man sich nicht nur das Wachstum, das man sich wünscht, sondern auch den Weg zu den Zielen, die man erreichen will.
Kurz gesagt:
Um das zu erreichen, was du dir vornimmst, musst du genau die Dinge anpacken, vor denen du dich fürchtest – selbst dann, wenn du voller Zweifel bist und noch kein Vertrauen in dich selbst hast.
Diese Haltung gilt nicht nur für körperliche Veränderungen, sondern für jeden Bereich des Lebens, zum Beispiel:
- Eine Rede vor Publikum halten
- Ein schwieriges Gespräch führen
- Einen Verkaufsgesprächs-Anruf tätigen
- Eine schwierige Personalentscheidung treffen
Im Kern lautet die Botschaft:
SPÜR DIE ANGST UND MACH ES TROTZDEM.
Abschließend:
Meine größten Erfolge hatte ich immer dann, wenn ich den Mut aufbrachte, mich den herausforderndsten Situationen zu stellen – und zwar trotz Unsicherheit und Selbstzweifel.
FAKT.
Wir quatschen, wenn du bereit bist, deine Gesundheit und Fitness auf ein neues Level zu bringen.