Ein Glucose Disposal Agent (GDA) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Körper dabei unterstützt, Glukose effizienter zu verwerten.
Es hilft, Kohlenhydrate gezielt in die Muskeln einzuschleusen, anstatt sie als Fett zu speichern.
Wie funktioniert ein GDA?
GDAs enthalten Inhaltsstoffe, die die Insulinsensitivität verbessern und den Blutzuckerstoffwechsel optimieren:
- Effizientere Insulinwirkung: Die Muskeln nehmen Glukose besser auf.
- Stabilere Blutzuckerwerte: Weniger Blutzuckerspitzen bedeuten konstantere Energielevel und weniger Heißhunger.
- Reduzierte Fettzunahme: Die Glukose wird vorrangig für Muskelaufbau genutzt.
Wichtige Inhaltsstoffe in GDAs
Berberin
Wirkt ähnlich wie das Diabetes-Medikament Metformin und verbessert die Insulinsensitivität erheblich.
Alpha-Liponsäure (ALA)
Fördert die Glukoseaufnahme in Muskelzellen und wirkt gleichzeitig als starkes Antioxidans.
Chrom (Chrompicolinat)
Unterstützt die Insulinwirkung und hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Zimt-Extrakt (Cinnamon Extract)
Kann den Blutzucker senken und die Insulinantwort des Körpers verbessern.
Banaba-Blatt-Extrakt
Enthält Corosolsäure, die nachweislich die Glukoseaufnahme in die Zellen unterstützt.
Gymnema Sylvestre
Reduziert das Verlangen nach Zucker und kann die Blutzuckerregulation positiv beeinflussen.
Wann und wie werden GDAs eingenommen?
- Vor oder mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten: Fördert die gezielte Glukoseaufnahme in die Muskeln.
- Vor dem Training: Unterstützt die Muskelglykogenspeicherung und kann die Trainingsleistung verbessern.
Für wen sind GDAs sinnvoll?
- Sportler mit hoher Kohlenhydrataufnahme zur Maximierung der Muskelglykogenspeicher.
- Personen mit Insulinresistenz oder schwankendem Blutzucker.
- Bodybuilder in der Massephase, um Fettzunahme bei hohem Kalorienüberschuss zu reduzieren.
Analyse einer hochwertigen GDA-Formel
Ein effektives GDA-Produkt kombiniert mehrere bewährte Inhaltsstoffe zur Optimierung der Glukoseverwertung.
Eine beispielhafte Analyse wichtiger Bestandteile und ihre Wirkung:
- Berberin HCl (250 mg): Einer der stärksten natürlichen Insulinsensitizer, fördert die Glukoseaufnahme in Muskelzellen und reduziert Blutzuckerspitzen.
- Feigenkaktus-Extrakt (Opuntia Ficus Indica, 150 mg): Kann die Kohlenhydrataufnahme im Darm verlangsamen und den Blutzucker stabilisieren.
- Cinnulin PF® (Zimt-Extrakt, 150 mg): Enthält bioaktive Procyanidine, die nachweislich die Insulinsensitivität verbessern.
- Na-R-Alpha-Liponsäure (100 mg): Eine besonders bioverfügbare Form der Alpha-Liponsäure zur Unterstützung der Glukoseverwertung.
- Gymnema Sylvestre Extrakt (100 mg, davon 75 mg Gymnemasäuren): Kann den Blutzuckerspiegel senken und die Zuckeraufnahme im Darm reduzieren.
Einschätzung der Formel
- Optimierte Insulinsensitivität
- Gezielte Glukoseverwertung in Muskelzellen
- Blutzuckerspiegel-Stabilisierung
- Minimierung der Fettzunahme bei kohlenhydratreichen Mahlzeiten
Wer profitiert am meisten?
Vor allem Sportler, Kraftsportler und Personen mit Insulinresistenz, die ihre Kohlenhydrataufnahme effizienter nutzen möchten.
Fazit
GDAs können eine sinnvolle Ergänzung für Personen sein, die viele Kohlenhydrate konsumieren und deren Verwertung optimieren möchten.
Sie unterstützen den Muskelaufbau und helfen, Fettzunahme zu minimieren.