🟢 BETREUUNG | Erstgespräch
Wir quatschen einfach mal und schauen ob wir zusammenpassen. unverbindlich und kostenlos
Wir schauen uns deinen Ist-Stand an und wann dein Ziel erreicht ist.
🟢 FREE CHECKUP
+ Beratung & Zielsatz-Definition
+ Ist-Stand & Aufnahme-Check
+ Analyse & Anamnese
+ Erfolgskontrolle
Von genau an dein Ziel angepasste und individuelle Pläne, über wöchentliche Updates, bis hin zur eigenen App, wirst du von mir begleitet, betreut und unterstützt, jede einzelne Woche.
Detailliertes und individuell angepasstes Ernährungstraining- & Trainingskonzept
🟢 MEALPLAN
+ Lebensmittel-Listen mit Bilder
+ Mahlzeiten-Pläne mit Essenszeiten
+ Mengen-, Energie- & Nährstoffangaben
+ Supplementation & Nahrungsergänzung
+ Lebensmittel-Wocheneinkaufsliste
+ Gewürzliste
🟢 APP für Enährung und Training
+ Trainingserfolge dokumentiert
+ Trainingseinheiten nach Plan
+ Körperwerte (Waage, Körperfettanteil, ..)
+ Lebensmittel- & Mahlzeiten-Tracking
+ Account-Zugang & User-Verwaltung
+ Beaufsichtigung
🟢 SUPPORT
+ Alltag- & Lifestyle-Implementation
+ Dokumentation & Transformation
+ wöchentlicher Checkin/Personaltraining
+ Nachhaltigkeit ohne Jo-Jo-Effekt
Gemeinsam erreichen wir in wenigen Wochen dein Ziel.
Alles Beste!
Aɪɢɴᴇʀ Eʟɪᴀs | @aignerelias
Diet-Coach & Betreuer für Fitness,
Personaltraining und Ernährung
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