🟢 BETREUUNG | Erstgespräch

Wir quatschen einfach mal übers Handy und schauen ob wir zusammenpassen.  unverbindlich und kostenlos

Ich melde mich bei dir!

 

Wir schauen uns deinen Ist-Stand an und wann dein Ziel erreicht ist.

🟢 FREE CHECKUP

+ Beratung & Zielsatz-Definition

+ Ist-Stand & Aufnahme-Check

+ Analyse & Anamnese

+ Erfolgskontrolle

 

Von genau an dein Ziel angepasste und individuelle Pläne, über wöchentliche Updates, bis hin zur eigenen App, wirst du von mir begleitet, betreut und unterstützt, jede einzelne Woche.

 

Detailliertes und individuell angepasstes Ernährungstraining- & Trainingskonzept

 

🟢 MEALPLAN

+ Lebensmittel-Listen mit Bilder

+ Mahlzeiten-Pläne mit Essenszeiten

+ Mengen-, Energie- & Nährstoffangaben

+ Supplementation & Nahrungsergänzung

+ Lebensmittel-Wocheneinkaufsliste

+ Gewürzliste

 

🟢 APP für Enährung und Training

+ Trainingserfolge dokumentiert

+ Trainingseinheiten nach Plan

+ Körperwerte (Waage, Körperfettanteil, ..)

+ Lebensmittel- & Mahlzeiten-Tracking

+ Account-Zugang & User-Verwaltung

+ Beaufsichtigung

🟢 SUPPORT

+ Alltag- & Lifestyle-Implementation

+ Dokumentation & Transformation

+ wöchentlicher Checkin/Personaltraining

+ Nachhaltigkeit ohne Jo-Jo-Effekt

Gemeinsam erreichen wir in wenigen Wochen dein Ziel.

 

Alles Beste!

 

Aɪɢɴᴇʀ Eʟɪᴀs | @aignerelias

 

Diet-Coach & Betreuer für Fitness,

Personaltraining und Ernährung

 

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