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BETREUUNG & COACHING
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Erstgespräch Beratungstermin unverbindlich kostenfrei
Wir quatschen einfach mal, schauen uns deinen Ist-Stand an und wann dein Ziel erreicht ist.
🟢 FREE CHECKUP
+ Strategie-Analyse & Ziel-Beratung
+ Ist-Stand und Aufnahme-Check
+ Anamnese Fragebogen
+ Erfolgskontrolle
Zusammenarbeit:
🟢 BETREUUNG & COACHING
Mit maßgeschneidertem Fitnessprogramm, Plänen, Organisation, wöchentlichen Updates, regelmäßigen Anpassungen, über deine eigenen Apps, begleite und betreue ich dich jede einzelne Woche persönlich auf dem Weg hin zu deinem Ziel.
Detailliertes und individuell angepasstes Ernährungs- & Trainingskonzept
🟢 ERNÄHRUNG
+ Mengen-, Energie- und Makro-Nährstoffangaben
+ genaue Pläne mit Mahlzeiten und Anpassungen
+ Einkaufs- & Lebensmittellisten mit Bildern
+ Supplemente Nahrungsergänzung
+ Rezepte, Gerichte & Gewürzliste
+ App für Deine Ernährung
🟢 TRAINING
+ APP für Dein Training
+ individuelle Trainingspläne & Anpassungen
+ PTs - Privat Personaltrainings im Gym mit Mir
+ Einheiten, Übungen, Sätze & Wiederholungen
+ Fitnessprogramm - Trainingskonzept mit System
+ Wochenplan - Deine Trainings im Handykalender
🟢 APPS + PLÄNE für Training und Ernährung
+ Körperwerte-Einträge Gewicht, %KFA, Umfänge
+ Alle Trainings & Einheiten in App und am Plan
+ User-Account Zugang und Beaufsichtigung
+ Lebensmittel- & Mahlzeiten-Tracking
+ Trainingserfolge Dokumentation
+ Erfolgskontrolle Checkliste
🟢 SUPPORT BETREUUNG und Unterstützung
+ Implementation in deinen Alltag und Lifestyle
+ Anpassungen nachhaltig ohne Jo-Jo-Effekt
+ wöchentliche Checkins + Personaltraining
+ Transformation mit Vorher-/Nacherbilder
+ Coaching Ausbildung und Kooperation
+ beständige Partnerschaft
Gemeinsam erreichen wir in wenigen Wochen dein Ziel.
Alles Beste!
Eʟɪᴀs Aɪɢɴᴇʀ | @aignerelias
PRIVAT PERSONALTRAINER
Diet-Coach und Betreuer
für Fitness & Ernährung
1:1 Ausbildung, Betreuung und Coaching
#FTC Fitnessprogramm +PLÄNE +APPS
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